{"id":129703,"date":"2026-06-25T03:33:51","date_gmt":"2026-06-25T01:33:51","guid":{"rendered":"https:\/\/asuncionactual.com\/index.php\/2026\/06\/25\/gustavo-alfaro-y-su-critica-a-las-pausas-de-hidratacion-para-mi-terminan-siendo-cuatro-tiempos-mas-que-dos\/"},"modified":"2026-06-25T03:33:51","modified_gmt":"2026-06-25T01:33:51","slug":"gustavo-alfaro-y-su-critica-a-las-pausas-de-hidratacion-para-mi-terminan-siendo-cuatro-tiempos-mas-que-dos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/asuncionactual.com\/index.php\/2026\/06\/25\/gustavo-alfaro-y-su-critica-a-las-pausas-de-hidratacion-para-mi-terminan-siendo-cuatro-tiempos-mas-que-dos\/","title":{"rendered":"Gustavo Alfaro y su cr\u00edtica a las pausas de hidrataci\u00f3n: \u201cPara m\u00ed terminan siendo cuatro tiempos m\u00e1s que dos\u201d"},"content":{"rendered":"

La previa del decisivo choque de este viernes (23:00 hora paraguaya) entre Paraguay y Australia por el Grupo D del Mundial 2026<\/b><\/a> dej\u00f3 mucho m\u00e1s que simples declaraciones de rigor. En conferencia de prensa, Gustavo Alfaro<\/b> fue consultado sobre el impacto estrat\u00e9gico del cooling break<\/i> (pausa de hidrataci\u00f3n), una herramienta que los australianos ya supieron aprovechar con un gol ante Turqu\u00eda en este certamen.<\/p>\n

Al respecto, el seleccionador nacional comenz\u00f3 cuestionando la necesidad de implementar esta medida cuando no se dan condiciones extremas del clima: \u201cCreo son algo m\u00e1s que pausas de hidrataci\u00f3n. <\/b><\/i> Yo entiendo que es para todos iguales; <\/i>a m\u00ed me gusta la continuidad, el f\u00fatbol es continuidad y la continuidad se corta. Y m\u00e1s que nada porque yo entiendo que las pausas de rehidrataci\u00f3n son importantes cuando jug\u00e1s bajo temperaturas extremas.<\/b><\/i> El otro d\u00eda Australia y EE. UU. jugaron con temperaturas de 37 grados, entonces ah\u00ed obviamente que la pausa de rehidrataci\u00f3n la necesit\u00e1s, m\u00e1s que nada por la cantidad de acumulaci\u00f3n de fatiga, de cansancio\u201d.<\/i><\/p>\n

Alfaro en previa ante Australia: \u201cTenemos que vivir este partido como si fuera el \u00faltimo de la Copa del Mundo\u201d<\/a><\/p>\n

Jugadores \u201ccon la nafta justa\u201d al cierre de la temporada<\/h2>\n

El estratega albirrojo hizo hincapi\u00e9 en el desgaste con el que los planteles disputan esta Copa del Mundo tras el cierre del calendario de clubes, recordando experiencias organizativas previas: \u201cPorque yo le dec\u00eda a los chicos que me hac\u00edan ante una pregunta en privado todo lo dem\u00e1s: hoy los jugadores estamos en el medio, est\u00e1 terminando la primera fase del mundial, <\/i>los jugadores est\u00e1n en el final de la temporada, ya pasaron toda la temporada, est\u00e1n con la nafta justa, la reserva la ten\u00edan prendida, y meterle una exigencia f\u00edsica grande es complicado en ese aspecto.<\/b><\/i> Por eso se vivi\u00f3 mucho en el Mundial de Clubes el a\u00f1o pasado, cuando las temperaturas fueron extremas, pero <\/i>las pausas de rehidrataci\u00f3n siempre fueron un minuto. En un minuto no ten\u00e9s tiempo para para acomodar un mont\u00f3n de cosas\u201d.<\/b><\/i><\/p>\n

\"El<\/p>\n

\u00bfSuerte o estrategia? El debate de los tres minutos<\/h2>\n

Sobre la duraci\u00f3n de estas ventanas de descanso y su supuesta utilidad t\u00e1ctica para marcar goles \u2014como le pas\u00f3 a Australia\u2014, el \u201cProfesor\u201d se mostr\u00f3 esc\u00e9ptico y argument\u00f3 que muchas veces el desenlace es meramente fortuito: \u201cTres minutos para m\u00ed es mucho, cuando vos ven\u00eds \u2014ya sea, no importa, la necesidad de decir \u2018bueno, me viene bien porque me estaban peloteando y \u00faltima vez fui al rival\u2019,<\/b><\/i> <\/i>o de pronto me quitan la continuidad con yo estoy bien, veo tengo la se\u00f1al yo que voy a meter un gol, y \u00a1pum!, lo cortan\u2014<\/b><\/i>, entonces es volver a arrancar de nuevo. Porque ese \u2018volver a arrancar de nuevo\u2019, lo que dec\u00eds es lo mismo decir: un t\u00e9cnico hizo los cambios en un partido, \u2018\u00a1qu\u00e9 bien que hizo los cambios!\u2019, y si hizo mal los cambios, pero hizo los cambios, perdi\u00f3 el partido, \u2018\u00a1qu\u00e9 mal hice, qu\u00e9 mal hizo los cambios!\u2019. Entonces, \u2018\u00a1qu\u00e9 b\u00e1rbaro, aprovech\u00f3 la pausa de rehidrataci\u00f3n y meti\u00f3 un gol!\u2019. Est\u00e1 bien, es f\u00fatbol. El otro d\u00eda metimos el gol m\u00e1s r\u00e1pido del mundial. Ahora, \u00bfque planificamos el gol m\u00e1s r\u00e1pido del mundial? Les aseguro que no, se dio, listo, metimos el gol m\u00e1s r\u00e1pido del mundial, punto. Que si quer\u00edamos patear de una distancia, as\u00ed que si quer\u00edamos presionar lo alto, si quer\u00edamos… si quer\u00edamos hacer determinadas cosas, as\u00ed. Ahora, que despu\u00e9s termine desembocando el gol es una consecuencia que a veces es fortuita\u201d.<\/i><\/p>\n

\u00c1valos y Mauricio se perfilan como titulares ante Australia<\/a><\/p>\n

En ese mismo an\u00e1lisis, Alfaro lament\u00f3 la rigidez actual de la regla en comparaci\u00f3n con la libertad que exist\u00eda antiguamente para coordinar estos parates de com\u00fan acuerdo: \u201cYo creo que, en definitiva, es lo que dije: <\/i>para m\u00ed terminan siendo m\u00e1s cuatro tiempos m\u00e1s que dos tiempos.<\/b><\/i> Y si a veces… si fuese optativa como era antes, porque antes era optativa, antes era se pon\u00edan de acuerdo antes de los partidos de acuerdo a la temperatura, \u2018\u00bfqu\u00e9 es esto?, \u00bfel otro?, bueno, va a haber una pausa, vamos a hacer un break\u2019, listo, est\u00e1bamos todos de acuerdo y se termin\u00f3. Bueno,<\/i> ya est\u00e1 institucionalizado, entonces eso no lo podemos discutir, ya est\u00e1 as\u00ed ahora, es parte de esto.<\/b><\/i> <\/i>Entonces a m\u00ed me parece que divide al tiempo en dos tiempos lo que pod\u00e9s hacer si pod\u00e9s acomodar esto, el otro\u201d.<\/b><\/i><\/p>\n

\"El<\/p>\n

\u201cTengo tres entretiempos por partido\u201d<\/h2>\n

Con total honestidad, el DT argentino trajo a colaci\u00f3n las sensaciones que experiment\u00f3 en los dos primeros compromisos de Paraguay en el Grupo D, exponiendo por qu\u00e9 prefiere resolver los problemas sobre la marcha: \u201cEl otro d\u00eda nosotros perd\u00edamos el partido con EE. UU., quer\u00eda volver a jugar r\u00e1pido. O gan\u00e1bamos el partido con Turqu\u00eda y yo quer\u00eda volver a jugar, no quer\u00eda que sigamos esperando,<\/b><\/i> ya est\u00e1, lo que ten\u00edamos que ajustar, dos cosas: esto, lo otro. O sea, <\/i>no necesit\u00e1s tanto tiempo. Tres minutos es lo que un t\u00e9cnico habla en el entretiempo. De 15 minutos que dura el entretiempo, tres minutos son los que… los que yo tengo para hablar en el entretiempo. <\/b><\/i>Entonces, si me das tres minutos para hablar, es como que tengo tres entretiempos, o sea, uno a cada mitad de cada partido y el otro en el medio. Entonces, nada, pero est\u00e1 hecho as\u00ed, est\u00e1 hecho as\u00ed, es que uno tiene que adaptarse a esto. Pero a m\u00ed… a m\u00ed el f\u00fatbol me gusta cuando tiene continuidad, cuando tiene continuidad y las situaciones las va resolviendo a medida que van sucediendo, eso es lo que me parece. Es una opini\u00f3n absolutamente personal\u201d.<\/i><\/p>\n

Andr\u00e9s Cubas: \u201cLa clave ser\u00e1 ser pacientes\u201d<\/a><\/p>\n

La ciencia detr\u00e1s del \u201ccambio de aire\u201d<\/h2>\n

Apoyado en las herramientas tecnol\u00f3gicas actuales, el t\u00e9cnico de la Albirroja dio una detallada explicaci\u00f3n cient\u00edfica de c\u00f3mo la pausa interrumpe el proceso de adaptaci\u00f3n cardiovascular de los futbolistas en pleno juego: \u201cCuando hac\u00e9s el an\u00e1lisis de los 45 minutos desde el punto de vista f\u00edsico, hoy ten\u00e9s tanta medici\u00f3n, hasta ten\u00e9s ritmo de partido si vos quer\u00e9s ver, ten\u00e9s un ritmo de partido.<\/i> El partido tiene un ritmo y vos pod\u00e9s evaluar si el jugador est\u00e1 en ritmo de partido, est\u00e1 por encima del ritmo de partido, est\u00e1 por debajo del ritmo de partido.<\/b><\/i> Cuando ves los picos de evoluci\u00f3n, cuando ves la curva que va de rendimiento f\u00edsico y la curva de evoluci\u00f3n que va teniendo, vos lleg\u00e1s a la conclusi\u00f3n que <\/i>el primer pico de saturaci\u00f3n f\u00edsica lo ten\u00e9s a los 25 minutos. \u00bfSe acuerdan cuando antes dec\u00edan \u2018cambian el aire\u2019?, bueno, el primer es el primer pico de saturaci\u00f3n f\u00edsica, a los 25 minutos.<\/b><\/i> <\/i>Entonces no le estamos permitiendo que se llegue al primer pico de saturaci\u00f3n f\u00edsica<\/b><\/i>, entonces lo estamos cortando antes, entonces ah\u00ed es donde yo digo: te obligan a plantear cosas de otra manera\u201d.<\/i><\/p>\n

\"Gustavo<\/p>\n

El impacto combinado con los cinco cambios<\/h2>\n

Finalmente, Gustavo Alfaro cerr\u00f3 su intervenci\u00f3n explicando c\u00f3mo la sumatoria de las ventanas de hidrataci\u00f3n junto a la regla de las cinco variantes modifica por completo la planificaci\u00f3n de los cierres de partido: \u201cAntes las evaluaciones que vos hac\u00edas, las hac\u00edas en funci\u00f3n de c\u00f3mo lleg\u00e1s a los rendimientos a los 45 minutos de cada partido. Y porque es algo muy importante, los cinco cambios. Los cinco cambios es mucho, porque pod\u00e9s cambiar la mitad de los jugadores de campo, entonces eso te permite que el nivel de intensidad, <\/i>cuando ten\u00edas antes tres cambios era menos, era el 30 por ciento de posibilidad de el recambio, si se quiere… si quer\u00e9s aer\u00f3bico de un equipo en el medio de un partido. <\/b><\/i>Pero obviamente que <\/i>estas pausas te impiden que vos llegues a esos picos. Entonces antes mucho los planificabas tambi\u00e9n en funci\u00f3n de c\u00f3mo llegabas a esos picos<\/b><\/i>, que era lo que te permit\u00eda llegar hacia el final del primer tiempo de una manera y hacia el final del segundo tiempo de otra manera\u201d.<\/i><\/p>\n

Concluyendo con una reflexi\u00f3n global, el seleccionador paraguayo dej\u00f3 en claro que la estrategia actual del f\u00fatbol moderno no puede separarse de estas nuevas variables reglamentarias: \u201cEstamos hablando de cuestiones meramente f\u00edsicas, si se quiere, pero <\/i>yo te digo c\u00f3mo tambi\u00e9n estas cosas hacen de que obligatoriamente tengas que analizar el f\u00fatbol desde otro lugar, absolutamente. Porque muchas veces lo t\u00e1ctico o lo estrat\u00e9gico tambi\u00e9n depende del sustento f\u00edsico<\/b><\/i>, depende del sustento f\u00edsico, entonces una cosa trae como consecuencia la otra. Entonces ah\u00ed es donde yo digo: nos obligan a mirar el f\u00fatbol desde otro lugar, desde otra manera\u201d.<\/i><\/p>\n

\u00a0La previa del decisivo choque de este viernes (23:00 hora paraguaya) entre Paraguay y Australia por el Grupo D del Mundial 2026 dej\u00f3 mucho m\u00e1s que simples declaraciones de rigor. En conferencia de prensa, Gustavo Alfaro fue consultado sobre el impacto estrat\u00e9gico del cooling break (pausa de hidrataci\u00f3n), una herramienta que los australianos ya supieron aprovechar con un gol ante Turqu\u00eda en este certamen.Al respecto, el seleccionador nacional comenz\u00f3 cuestionando la necesidad de implementar esta medida cuando no se dan condiciones extremas del clima: \u201cCreo son algo m\u00e1s que pausas de hidrataci\u00f3n. Yo entiendo que es para todos iguales; a m\u00ed me gusta la continuidad, el f\u00fatbol es continuidad y la continuidad se corta. Y m\u00e1s que nada porque yo entiendo que las pausas de rehidrataci\u00f3n son importantes cuando jug\u00e1s bajo temperaturas extremas. El otro d\u00eda Australia y EE. UU. jugaron con temperaturas de 37 grados, entonces ah\u00ed obviamente que la pausa de rehidrataci\u00f3n la necesit\u00e1s, m\u00e1s que nada por la cantidad de acumulaci\u00f3n de fatiga, de cansancio\u201d.Alfaro en previa ante Australia: \u201cTenemos que vivir este partido como si fuera el \u00faltimo de la Copa del Mundo\u201dJugadores \u201ccon la nafta justa\u201d al cierre de la temporadaEl estratega albirrojo hizo hincapi\u00e9 en el desgaste con el que los planteles disputan esta Copa del Mundo tras el cierre del calendario de clubes, recordando experiencias organizativas previas: \u201cPorque yo le dec\u00eda a los chicos que me hac\u00edan ante una pregunta en privado todo lo dem\u00e1s: hoy los jugadores estamos en el medio, est\u00e1 terminando la primera fase del mundial, los jugadores est\u00e1n en el final de la temporada, ya pasaron toda la temporada, est\u00e1n con la nafta justa, la reserva la ten\u00edan prendida, y meterle una exigencia f\u00edsica grande es complicado en ese aspecto. Por eso se vivi\u00f3 mucho en el Mundial de Clubes el a\u00f1o pasado, cuando las temperaturas fueron extremas, pero las pausas de rehidrataci\u00f3n siempre fueron un minuto. En un minuto no ten\u00e9s tiempo para para acomodar un mont\u00f3n de cosas\u201d.\u00bfSuerte o estrategia? El debate de los tres minutosSobre la duraci\u00f3n de estas ventanas de descanso y su supuesta utilidad t\u00e1ctica para marcar goles \u2014como le pas\u00f3 a Australia\u2014, el \u201cProfesor\u201d se mostr\u00f3 esc\u00e9ptico y argument\u00f3 que muchas veces el desenlace es meramente fortuito: \u201cTres minutos para m\u00ed es mucho, cuando vos ven\u00eds \u2014ya sea, no importa, la necesidad de decir \u2018bueno, me viene bien porque me estaban peloteando y \u00faltima vez fui al rival\u2019, o de pronto me quitan la continuidad con yo estoy bien, veo tengo la se\u00f1al yo que voy a meter un gol, y \u00a1pum!, lo cortan\u2014, entonces es volver a arrancar de nuevo. Porque ese \u2018volver a arrancar de nuevo\u2019, lo que dec\u00eds es lo mismo decir: un t\u00e9cnico hizo los cambios en un partido, \u2018\u00a1qu\u00e9 bien que hizo los cambios!\u2019, y si hizo mal los cambios, pero hizo los cambios, perdi\u00f3 el partido, \u2018\u00a1qu\u00e9 mal hice, qu\u00e9 mal hizo los cambios!\u2019. Entonces, \u2018\u00a1qu\u00e9 b\u00e1rbaro, aprovech\u00f3 la pausa de rehidrataci\u00f3n y meti\u00f3 un gol!\u2019. Est\u00e1 bien, es f\u00fatbol. El otro d\u00eda metimos el gol m\u00e1s r\u00e1pido del mundial. Ahora, \u00bfque planificamos el gol m\u00e1s r\u00e1pido del mundial? Les aseguro que no, se dio, listo, metimos el gol m\u00e1s r\u00e1pido del mundial, punto. Que si quer\u00edamos patear de una distancia, as\u00ed que si quer\u00edamos presionar lo alto, si quer\u00edamos… si quer\u00edamos hacer determinadas cosas, as\u00ed. Ahora, que despu\u00e9s termine desembocando el gol es una consecuencia que a veces es fortuita\u201d.\u00c1valos y Mauricio se perfilan como titulares ante AustraliaEn ese mismo an\u00e1lisis, Alfaro lament\u00f3 la rigidez actual de la regla en comparaci\u00f3n con la libertad que exist\u00eda antiguamente para coordinar estos parates de com\u00fan acuerdo: \u201cYo creo que, en definitiva, es lo que dije: para m\u00ed terminan siendo m\u00e1s cuatro tiempos m\u00e1s que dos tiempos. Y si a veces… si fuese optativa como era antes, porque antes era optativa, antes era se pon\u00edan de acuerdo antes de los partidos de acuerdo a la temperatura, \u2018\u00bfqu\u00e9 es esto?, \u00bfel otro?, bueno, va a haber una pausa, vamos a hacer un break\u2019, listo, est\u00e1bamos todos de acuerdo y se termin\u00f3. Bueno, ya est\u00e1 institucionalizado, entonces eso no lo podemos discutir, ya est\u00e1 as\u00ed ahora, es parte de esto. Entonces a m\u00ed me parece que divide al tiempo en dos tiempos lo que pod\u00e9s hacer si pod\u00e9s acomodar esto, el otro\u201d.\u201cTengo tres entretiempos por partido\u201dCon total honestidad, el DT argentino trajo a colaci\u00f3n las sensaciones que experiment\u00f3 en los dos primeros compromisos de Paraguay en el Grupo D, exponiendo por qu\u00e9 prefiere resolver los problemas sobre la marcha: \u201cEl otro d\u00eda nosotros perd\u00edamos el partido con EE. UU., quer\u00eda volver a jugar r\u00e1pido. O gan\u00e1bamos el partido con Turqu\u00eda y yo quer\u00eda volver a jugar, no quer\u00eda que sigamos esperando, ya est\u00e1, lo que ten\u00edamos que ajustar, dos cosas: esto, lo otro. O sea, no necesit\u00e1s tanto tiempo. Tres minutos es lo que un t\u00e9cnico habla en el entretiempo. De 15 minutos que dura el entretiempo, tres minutos son los que… los que yo tengo para hablar en el entretiempo. Entonces, si me das tres minutos para hablar, es como que tengo tres entretiempos, o sea, uno a cada mitad de cada partido y el otro en el medio. Entonces, nada, pero est\u00e1 hecho as\u00ed, est\u00e1 hecho as\u00ed, es que uno tiene que adaptarse a esto. Pero a m\u00ed… a m\u00ed el f\u00fatbol me gusta cuando tiene continuidad, cuando tiene continuidad y las situaciones las va resolviendo a medida que van sucediendo, eso es lo que me parece. Es una opini\u00f3n absolutamente personal\u201d.Andr\u00e9s Cubas: \u201cLa clave ser\u00e1 ser pacientes\u201dLa ciencia detr\u00e1s del \u201ccambio de aire\u201dApoyado en las herramientas tecnol\u00f3gicas actuales, el t\u00e9cnico de la Albirroja dio una detallada explicaci\u00f3n cient\u00edfica de c\u00f3mo la pausa interrumpe el proceso de adaptaci\u00f3n cardiovascular de los futbolistas en pleno juego: \u201cCuando hac\u00e9s el an\u00e1lisis de los 45 minutos desde el punto de vista f\u00edsico, hoy ten\u00e9s tanta medici\u00f3n, hasta ten\u00e9s ritmo de partido si vos quer\u00e9s ver, ten\u00e9s un ritmo de partido. El partido tiene un ritmo y vos pod\u00e9s evaluar si el jugador est\u00e1 en ritmo de partido, est\u00e1 por encima del ritmo de partido, est\u00e1 por debajo del ritmo de partido. Cuando ves los picos de evoluci\u00f3n, cuando ves la curva que va de rendimiento f\u00edsico y la curva de evoluci\u00f3n que va teniendo, vos lleg\u00e1s a la conclusi\u00f3n que el primer pico de saturaci\u00f3n f\u00edsica lo ten\u00e9s a los 25 minutos. \u00bfSe acuerdan cuando antes dec\u00edan \u2018cambian el aire\u2019?, bueno, el primer es el primer pico de saturaci\u00f3n f\u00edsica, a los 25 minutos. Entonces no le estamos permitiendo que se llegue al primer pico de saturaci\u00f3n f\u00edsica, entonces lo estamos cortando antes, entonces ah\u00ed es donde yo digo: te obligan a plantear cosas de otra manera\u201d.El impacto combinado con los cinco cambiosFinalmente, Gustavo Alfaro cerr\u00f3 su intervenci\u00f3n explicando c\u00f3mo la sumatoria de las ventanas de hidrataci\u00f3n junto a la regla de las cinco variantes modifica por completo la planificaci\u00f3n de los cierres de partido: \u201cAntes las evaluaciones que vos hac\u00edas, las hac\u00edas en funci\u00f3n de c\u00f3mo lleg\u00e1s a los rendimientos a los 45 minutos de cada partido. Y porque es algo muy importante, los cinco cambios. Los cinco cambios es mucho, porque pod\u00e9s cambiar la mitad de los jugadores de campo, entonces eso te permite que el nivel de intensidad, cuando ten\u00edas antes tres cambios era menos, era el 30 por ciento de posibilidad de el recambio, si se quiere… si quer\u00e9s aer\u00f3bico de un equipo en el medio de un partido. Pero obviamente que estas pausas te impiden que vos llegues a esos picos. Entonces antes mucho los planificabas tambi\u00e9n en funci\u00f3n de c\u00f3mo llegabas a esos picos, que era lo que te permit\u00eda llegar hacia el final del primer tiempo de una manera y hacia el final del segundo tiempo de otra manera\u201d.Concluyendo con una reflexi\u00f3n global, el seleccionador paraguayo dej\u00f3 en claro que la estrategia actual del f\u00fatbol moderno no puede separarse de estas nuevas variables reglamentarias: \u201cEstamos hablando de cuestiones meramente f\u00edsicas, si se quiere, pero yo te digo c\u00f3mo tambi\u00e9n estas cosas hacen de que obligatoriamente tengas que analizar el f\u00fatbol desde otro lugar, absolutamente. Porque muchas veces lo t\u00e1ctico o lo estrat\u00e9gico tambi\u00e9n depende del sustento f\u00edsico, depende del sustento f\u00edsico, entonces una cosa trae como consecuencia la otra. Entonces ah\u00ed es donde yo digo: nos obligan a mirar el f\u00fatbol desde otro lugar, desde otra manera\u201d.\u00a0\u00a0<\/p>\n

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